Wanita California, yang tertua ke-2 di dunia, merayakan ulang tahunnya yang ke-116

Edie Ceccarelli dari Willits, California, merayakan ulang tahunnya yang ke 116 pada hari Senin. Dia lahir 5 Februari 1908.

Ceccarelli adalah orang tertua kedua yang masih hidup di planet ini dan orang tertua di Amerika, menurut Gerontology Research Group, yang melacak orang-orang supercentenarian – orang yang berusia 110 tahun atau lebih.

Ceccarelli merayakannya dengan menyaksikan tetangganya di kota kecil Mendocino County lewat dalam sebuah parade.

Dia sekarang hidup dengan demensia. Namun pada hari ulang tahunnya yang lalu, dia mengatakan kepada surat kabar lokal The Press Democrat bahwa umur panjangnya adalah karena “minum dua jari anggur sehari dan mengurus urusannya sendiri.”

María Branyas Morera adalah orang tertua yang masih hidup, menurut Guinness World Records. Dia tinggal di Spanyol, dan lahir di San Francisco pada tanggal 4 Maret 1907.

Apa yang diperlukan untuk mencapai status supercentenarian atau centenarian? Para peneliti dari New England Centenarian Study di Boston University, studi terbesar terhadap orang-orang berusia seratus tahun (100 tahun) dan keluarga mereka di dunia, telah menemukan bahwa gen kita memainkan sekitar 70% peran dalam mencapai usia 110 tahun, namun untuk mencapai usia 90 gen kita hanya memainkan sekitar 30% peran tersebut.

“Anda seharusnya bisa hidup sekitar 95 tahun. Itu adalah kapasitas mesin manusia. Edie, Anda tahu, dia adalah orang yang aneh – dia memenangkan lotre genetik,” kata Dan Buettner kepada Scripps News. Buettner telah menghabiskan 20 tahun terakhir untuk meneliti zona biru, yaitu sekelompok komunitas di seluruh dunia dengan jumlah penduduk terbesar yang hidup hingga usia 100 tahun.

Zona biru adalah Sardinia, Italia; Ikaria, Yunani; Nicoya, Kosta Rika; Okinawa, Jepang, dan Loma Linda, California.

Buettner, seorang American National Geographic Fellow dan penulis buku terlaris New York Times, telah membuat buku masak dan lini makanan beku yang terinspirasi oleh diet zona biru, dan membuat serial dokumen di Netflix yang dirilis tahun lalu.

“Orang-orang ini tidak berusaha untuk hidup lama. Mereka tidak memiliki gen yang lebih baik. Mereka tidak memiliki disiplin yang lebih baik. Mereka tidak memiliki program yang lebih baik. Mereka hanya hidup di lingkungan di mana pilihan yang sehat adalah pilihan yang mudah. , “kata Buttner.

Pilihan tersebut mencakup sebagian besar pola makan nabati dan pergerakan harian.

“Ilmu pengetahuan memberi tahu kita bahwa jika kita tinggal di kota yang dapat dilalui dengan berjalan kaki, kita akan melakukan aktivitas fisik sekitar 20% lebih banyak dibandingkan jika kita tinggal di kota yang tidak dapat dilalui dengan berjalan kaki dan mengandalkan pergi ke gym, sesuatu yang tidak dilakukan oleh kebanyakan orang. lakukan untuk jangka panjang,” kata Buettner.

Di sinilah California mungkin bisa mengambil keuntungan, kata Buettner. Seperti zona biru lainnya, negara bagian ini terletak di tempat yang iklimnya mendukung penanaman taman, atau berada di luar ruangan untuk meningkatkan aktivitas atau paparan vitamin D.

“[It] memungkinkan Anda untuk, memudahkan untuk aktif sepanjang tahun. Itu memang berdampak,” kata Buettner.

Menemukan tujuan melalui hobi dan menjadi sukarelawan atau bekerja adalah kebiasaan zona biru yang umum. Komunitas juga merupakan kuncinya, seperti dekat dengan keluarga atau memiliki beberapa teman dekat, terutama ketika para pejabat terus menyatakan kesepian sebagai epidemi kesehatan. Dokter mengatakan hal itu dapat membahayakan tubuh dan pikiran.

“Orang mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, penyakit kekebalan tubuh atau penyakit pernapasan, bahkan demensia dan penyakit Alzheimer. Hal ini benar-benar dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh kita,” kata ahli geriatri dan peneliti Dr. Ashwin Kotwal.

Namun sama seperti Edie yang berusia 116 tahun, masih ada kabar baik yang patut dirayakan: Data sensus baru yang dikeluarkan bulan ini memproyeksikan jumlah orang berusia seratus tahun, yang trennya terus meningkat, akan meningkat empat kali lipat dalam tiga dekade mendatang.